Công dụng đầu tiên của cà phê chính là giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái và khỏe khoắn hơn, chất caffeine trong cà phê giúp bộ não hoạt động tốt hơn từ đó tư duy cũng nhanh nhạy hơn nữa đấy.

Trong hạt cà phê có chứa các chất khoáng như Mg, Ca, K và hợp chất polyphenol- là một trong những chất chống oxy hóa hữu ích cho da. Đặc biệt những chất chống oxy hóa này sẽ trung hòa những gốc tự do trong cơ thể, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa trong cơ thể, giảm thiểu các tế bào ung thư hoặc quá trình lão hóa da giúp chúng ta trẻ lâu hơn.  Hợp chất phlyphenol này còn có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch giúp ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả nữa đấy.

Theo một nghiên cứu của Nhật Bản thì việc sử dụng 3 ly cà phê nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn được bệnh đái tháo đường tuýt 2 so với những người sử dụng hoặc uống ít hơn lên tới 42%. Hàm lượng caffeine trong cà phê chính là lý do nó mang đến công dụng tuyệt vời này.

Cũng theo nghiên cứu của Viện Ung Thư quốc gia Mỹ thì đa số những người sử dụng cà phê có hàm lượng caffeine thấp một cách điều độ và thường xuyên có thể giảm tới 50% nguy cơ mắc những bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư gan, tuyến tiền liệt hay trực và đại tràng.

Những người trung niên sử dụng từ 3 đến 5 ly cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị mắc bệnh suy giảm trí nhớ, rủi ro mắc bệnh Parkinson thấp hơn với những người không uống hoặc uống với liều lượng ít.

Việc sử dụng cà phê thường xuyên cũng có thể giảm tới 80% khả năng phát triển bệnh xơ gan và có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa bệnh hen suyễn.

Cà phê có tác dụng giảm cholesterol trong mật dạ dày, ngăn ngừa nguy cơ tạo sỏi mật. Với khả năng lợi tiểu thì cà phê còn có tác dụng trong việc làm sạch dạ dày và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Là một thức uống có chứa nhiều năng lượng, cà phê còn có tác dụng tốt trong quá trình đốt mỡ và giảm cân hiệu quả. Với thành phần chứa calo thấp, bạn có thể đưa cà phê nguyên chất vào trong thực đơn ăn kiêng của mình để tăng cường hoạt động trao đổi chất và đốt cháy calo của cơ thể để có được thân hình thon gọn hơn.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời mà cà phê có thể mang lại cho sức khỏe của bạn, với thành phần chứa rất nhiều dưỡng chất thì liệu rằng bạn có nên bổ sung ngay một ly vào cà phê sau bữa sáng của mình để có một ngày làm việc hiệu quả hơn không nào

Nguồn: vieneakmat.com